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看著美食節目當道,                                                                                醫生.png

網路團購火紅,

就可以知道,

大家對於美味食物有種不可抗拒的誘惑。 

飲食應多蔬果, 

少油、低鹽、微糖

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貪吃妹來了,

尖叫更厲害

姐妹們~外食很容易抗奮

造成吃多的怪力現象

有時一開心就無法制止自己

來吧~frenchwise微量魔力 奶油球

巧克力口味輕食風奶油球 才18卡

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K歌、吹氣球可減肥?別鬧了
自由時報 文/李祥和

光靠深呼吸就可以減肥?傳言的KTV、吹氣球減肥法原理,其實是利用深度與強度高的腹式呼吸,來消耗熱量與脂肪。但是與四肢運動或全身運動相比,所帶動的肌肉運動與血液循環,仍然相對偏少,且相當有限。

呼吸時,會運動橫膈膜肌肉、肋間肌等呼吸肌肉群,雖然唱KTV、吹氣球會用到深度與強度高的腹式呼吸,但也拉長憋氣或吐氣的時間;如果肺泡與細胞之間氧氣交換效率不良、沒有鍛鍊呼吸肌群、或者吸入的空氣品質不佳時,可能如同潛水夫的肺受傷情況一樣,造成呼吸系統的損傷或慢性衰退!因此切勿憋氣過久,造成腹壓大而不放鬆。

唱KTV、吹氣球應視為短期深度肺部呼吸運作,如同吐納一般,深深吸入好空氣,加大胸背呼吸肌運動與腹部內臟按摩,但由於肌肉運動效率偏少,大大影響實際效果,因此,仍然建議以正確飲食調控,和規律地中、強度運動(譬如:搭配舞蹈、慢跑),來減少身體脂肪,實際控制體重。

(作者為基隆市康合診所醫師)


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尖叫系列  影片又來了~

這次微量美人又為何而尖叫?

快進來瞧瞧吧!!

媽媽樣  Ann飾演

 

晚餐要少吃點~午餐後喝杯專利奶油球ㄅ~~健康又能保持好身材

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為了提醒各位 愛用奶油球者~,準時喝French Wise輕食風奶油球,讓你下一餐可自然七分飽!


只要定時喝~~自然可以達到食量控制,加上運動,雙管齊下!身體自然健康輕盈了起來喔!


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這是2010年為了提醒各位,準時喝French Wise輕食風奶油球,讓你下一餐可自然七分飽!

達到總體食量控制後,身體自然輕了起來喔!

大家一起串貼紙吧!它會定時提醒你 把它當早餐、午茶、晚餐飯後點心,這樣喝,就能告別

貪吃形象喔!還能達到體重控管,不用挨餓啦! 建議要持續喝喝喝 三個月,然後配合運動!

<p align="center"><embed src=http://www.frenchwise-event.com.tw/sticker/mina_sticker.swf" width="180" height="320"></embed></p>

部落格貼紙 

 

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七分飽飲品新上市 搶攻女性健康窈窕市場

為了迎接美好夏日,不少愛美女性都採用節食來減重,現在愛美女性有福了,永信藥品推出 French Wise輕食風奶油球,絕佳巧克力口味,可以讓妳自然而然拒絕過量負擔,輕鬆維持健康好身材。

食在健康 重質不重量
有別於市面上藥物類型減重商品及代餐加工食品吃多了,會危害到女性自身健康,永信藥品從歐洲找來了這個女性健康與窈窕兼備的French Wise輕食風奶油球,它是由德國製造,丹麥學者發明的一種專利(FABULESS) 奶油球,經過實驗證實,有助於減少下一餐12~30%的攝取量,於餐後飲用一杯,可以讓妳午餐Less、晚餐Less、宵夜Less,長期飲用使妳維持最健康體態。有了French Wise輕食風奶油球的幫助,還可以提升飲食的品質,挑選自己喜歡吃的東西,不用再左右為難,害怕過多或過少攝取量,輕輕鬆鬆當個七飽族。平常除了飲食控制之外,還要養成運動的習慣,兩者雙管齊下,不但能讓妳遠離溜溜球效應,並時時刻刻散發出迷人光采。

微量美人愛不釋手的心機小物
永信藥品這次請來三位微量美人為新上市巧克力口味French Wise輕食風奶油球代言,由知名廣告模特兒Mina, Ann, Nikki分別詮釋25歲以上女性們的危機–宵夜狂、媽媽樣和貪ㄔ妹,描述現代女性們對美食誘惑難以抗拒的心情,總是在不知不覺的情況下一口接著一口無法控制,過量又有極大的罪惡感,感嘆自己不該如此的放縱體型和健康,道出女性們長久以來反反覆覆的心聲。劇情也貼近平日微量美人的生活,其實微量美人們在為產品代言之前,她們也是貪ㄔ妹和宵夜狂的一群,平日生活忙碌的她們,三餐難以正常進食,通常都以點心或宵夜來好好補償自己,隔天發現褲子稍微拉不上來,可能就不吃東西,如此惡性循環之下,最後可能沒有效果還要賠上健康,但是自從代言French Wise 輕食風奶油球後,她們能輕鬆的適量飲食,選擇她們所愛吃的,不必再擔心餓肚子或是過量飲食,長期維持在七分飽狀態,讓微量美人享有窈窕體態的同時享有愉快的心情。

Nikki說:「別看我現在那麼輕盈,過年時還肉肉的,但是自從餐後飲用一杯French Wise,成功的控制飲食,健康的減了七公斤呢!哈哈。」Ann說:「這可是讓我隨心所欲享受美食的法寶,讓愛美的女性遠離一生的惡夢,現在我都會時時刻刻提醒我的好姐妹們,別忘了它」Mina說:「我的天啊,現在終於敢吃雞排了,就因為有了它 (笑),讓我不擔心攝取過量,輕鬆維持窈窕好身材。」

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迷人的宵夜 小心變夢饜

小心宵夜狂找上門 

 

宵夜對你的吸引力有多少? 加班的夜晚來份香噴噴的烤肉、滷味加上 700CC的冰涼飲料,那真的是一大享受。

拿著雞排、甜不辣隨著電視螢幕裡的劇情高潮迭起,也是個不錯的選擇!

 

但是有多少人知道,迷人的宵夜已經悄悄的變成了恐怖夢饜,不斷的糾纏著你的健康。

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2010年 French Wise 微量魔力代言人 是三位 線上知名的平面model 最近也要轉型為藝人

正在籌備 正式登上藝人排行榜  即將有作品跟大家見面 首先登場的是French Wise代言作品

French Wise微量美人奶油球圖 

因為工作壓力大 三位美模也透露會不知不覺以吃來消除壓力  但是她們如何輔佐French Wise來達成少吃的呢?

其中也是Lativ服飾代言的Nikki表示她因French Wise少了7公斤 她輔助French Wise少吃多動唷!

微量美人Nikki

看出來了嗎? 她是Nikki我們微量美人之一唷!

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聽到影片中傳來響亮的尖叫聲,

揪竟~美人兒是發生什麼事???

快來瞧瞧吧!!

宵夜狂 MINA飾演

 

宵夜不要吃了~晚餐後喝杯專利奶油球ㄅ~~健康又能保持好身材

想知道更多可以上微量魔力活動網站:http://www.frenchwise-event.com.tw

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 研究:吃堅果不會胖 還降膽固醇

(法新社華盛頓10日電) 蔡佳敏

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根據今天刊在美國醫學會「內科醫學檔案」(Archives of Internal Medicine)的研究,吃堅果有益健康,因為各式堅果可以降低血液中的膽固醇。


研究報告指出,相較於不吃堅果的對照組,每天平均吃67公克堅果的人總膽固醇濃度降5.1%,俗稱「壞膽固醇」的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)也少了7.4%。

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油切茶真能切油?

【文/黃又怡】

「切!切!切!」代言人扭動著腰枝,大作「油切綠茶」的廣告,

也激起消費者的疑惑:「油切綠茶真能切油瘦身嗎?」


熱氣蒸騰的夏日,來杯現調的冰茶,涼在口中,火氣也消了大半。許多上班族把油切茶當開水猛灌,還理直氣壯地說:「喝茶減肥又養生,多喝一定沒問題。」

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小心! 減肥「食品」成分不明恐傷身
TVBS /  林奕岑
 

坊間販賣的減肥藥百百種,但國內真正核准的,只有2種合法減肥藥!很多不肖業者會號稱是「減肥食品」,裡頭卻添加了偽禁藥的成分,醫生說,如果長期誤食,恐怕會有喪命的危險。


電視廣告:「去油,可以徹底改變易發胖體質。」

減肥、減肥,電視打開到處可以看到減肥廣告。電視廣告:「這就是白色小丸子,比市面其他食品,有效的原因。」

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「超難排」爆米花 一瓶熱量=18碗飯
TVBS /  游皓婷 
 
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吃起來很「涮嘴」的爆米花,熱量之高,可能超乎你我的想像!拿板橋夜市最熱門的「奶瓶爆米花」來算,民眾花上2、3個小時排隊,買了一瓶吃光光,總熱量超過3780大卡,等於一次吞下18碗白飯,比衛生署建議每人每日2000大卡還高;至於市面上有標示熱量的爆米花,像是微波款跟錫箔盤的總熱量,也將近2碗白飯。


美食節目主持人莎莎:「耶真的,爆米花在排隊!」

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伸懶腰就能瘦? 找回小蠻腰!
華視

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很多人起床都會伸個懶腰,但您知道伸懶腰也可以減肥嗎?一位日本醫學博士佐籐萬成提出伸懶腰減肥法,只要一天做三次,一次七十秒,就可以雕塑曲線。真的有這麼神奇嗎?國內物理治療師說,伸懶腰這個動作因為會動到關節、背部和腰部的肌肉都會收縮,而且認真做七十秒,其實很累的,每天持續做確實可以達到塑身效果。

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瑞典研究 女性睡太少腰腹會胖
新頭殼newtalk 2010.05.03 林禾寧/綜合報導

睡太少會胖!根據瑞典一項研究發現,睡眠時間太短的婦女,容易形成腹部、腰部的肥胖;而缺少深度睡眠或者夢太少的女性,也比較容易發胖。

根據新華網的報導,瑞典烏普薩拉大學最近發表一份研究報告,這個研究針對400多名女性進行2年的實驗。研究人員在這些女性身邊設置了專門儀器,紀錄她們每天睡覺的不同階段和持續時間,同時,定期對她們的身體進行檢測,測量腰圍的寬度。

研究人員發現,每天睡眠時間少於5小時的人,比睡眠時間達8小時的人平均腰圍粗了9公分。

為何睡太少容易發胖?研究人員提奧瑞爾.哈格羅指出,睡眠時間太短、少夢以及缺少深度睡眠者,都會影響女性體內皮質醇(一種壓力激素)和生長荷爾蒙的分泌,將導致體重增加、腰腹部肥胖。

這項研究再度與瑞典過去一些報告結果吻合,說明普遍的睡眠不足,是造成瑞典女性肥胖者增加的一個重要原因。(http://newtalk.tw/

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