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破解減肥偏方迷思夏天健康甩肉  
 

天氣變熱,迷你裙、熱褲、無袖背心紛紛出籠,再也遮不住肉肉的肚子、臀部、腿部及手臂的拜拜肉,愛美型男、辣妹卯起來瘦身,想穿上夏衣展現自己的好身材。

一般想減肥的人最喜歡打聽快速瘦身「減肥偏方」,或到便利超商、藥妝店購買號稱有「可減少脂肪增加,含有某種營養素」的健康食品。台灣肥胖醫學會常務理事、台大醫師蕭敦仁說,快速減肥很容易做到,問題是,是否減對部位、減得健康、永不復胖。

茶飲瘦身 不像廣告般有效

成功的減肥是「減掉脂肪」,用錯偏方減肥,雖然減掉體重,但也可能減掉健康。他一一釐清減肥偏方的迷思:

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史派蘿小姐的微量魔力

 更新日期:2010/07/21 16:03

三位史派蘿小姐 Sparrow Girls平均年齡22歲,由Ann吳思瑋、Nikki曾瑋綺、Mina馬傳欣,三位於平面廣告圈小有名氣的女生所組成。計畫七月份正式出道,並於7/12發行史派蘿小姐『誘惑仲夏』無瑕的青春寫真集,以性感平面寫真、影像光碟、音樂EP,一次滿足你!其中平面寫真更由具有『名模推手』稱號的時尚攝影大師『黃天仁』掌鏡,原汁原味呈現屬於年輕女孩的曼妙身材、性感誘惑。劇小編探測,史派蘿小姐 Sparrow Girls 中Ann吳思瑋,連續兩年蟬連獲得無名10大正妹的殊榮,相簿的點閱率更逼近兩百萬大關。而Nikki曾瑋綺其自然性感的程度,更被港媒稱讚與徐若瑄相似度極高;買氣直逼當紅日牌uniqlo的台灣網路熱賣品牌『Lativ』,更指定Nikki為品牌代言人。而經常獲得知名廠商指定代言的Mina馬傳欣,傑出的廣告表現讓不少戲劇邀約主動上門。

史派蘿小姐Sparrow Girls希望她們獨特的個人魅力,將她們的性感美麗及青春活力,散發給各位粉絲朋友們。但是想要當正妹、被眾多廠商欽點可不容易!為了準備七月份的正式出道,史派蘿小姐Sparrow Girls可是做了不少準備。除了培養實力外,身材的維護可不能少,Mina就笑說自己是個宵夜狂,屬於超容易發胖一族;Ann更是個不浪費任何食物的勤儉媽媽樣,在這樣的情況下如果沒有祕密法寶,怎麼可能一直保持完美身材。

小編旁敲側擊才探聽出,原來史派蘿小姐的秘密法寶,就是她們共同代言的『French Wise輕食風奶油球』,源自歐洲專利、風靡於法國、日本,蔓延到台灣來的健康飲食風氣。它專利的水包油技術,可以讓飲用者輕鬆減少下一餐的進食量!而訪問過程聽到Nikki一直不斷講到七飽族,其實也是『French Wise輕食風奶油球』的產品訴求,希望讓你午餐LESS、晚餐LESS、宵夜LESS,達到每餐七分飽的觀念。Ann表示:『健康美人的飲食觀念應該是:食在健康,重質不重量』。 透過良好的飲食觀念,希望更多美眉可以一起健康又漂亮。史派蘿小姐代言影片:www.frenchwise-event.com.tw

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研究:少吃肉有助體重管理
(路透紐約20日電)

根據歐洲的1項研究,少吃肉可能有助維持身材苗條。

倫敦帝國學院(Imperial College London)研究人員發現,雖然攝取的熱量相同,經過5年,喜愛肉食者比少肉者體重增加較多。他們研究不同肉品後發現,最會讓體重增加的肉類是家禽,其次是加工肉和紅肉。

研究員在刊登在「美國臨床營養雜誌」(AmericanJournal of Clinical Nutrition)上的報告中說:「我們的研究結果顯示,少吃肉可能有助體重管理。」

共有來自歐洲10國的10餘萬名男性和27萬女性參與癌症、營養及其它生活方式因素的研究。

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微量魔力加持 完美史派蘿小姐

 更新日期:2010/07/16 15:58

近期宅男圈悄悄的口耳相傳,有本強調青春性感,充滿夏日遐想的寫真書上市!
原來是由Ann、Nikki和Mina這三個活躍於廣告、商品代言圈的模特兒,新組成的少女團體,史派蘿小姐 Sparrow Girls!繼韓國的少女時代、WONDER GIRLS後,現今少女團體風靡全球的情況下,這一波性感旋風想必能對台灣市場造成一股不小的影響。三位史派蘿小姐為了這本寫真書,更進行了長期的減重運動塑身計畫,同時她們本身也是French Wise輕食風奶油球的愛好者,更因為輕食風奶油球成功的達到了理想體重,搭起了後續代言產品的機會。史派蘿小姐表示:『French Wise奶油球喝下去後、真的會讓下一餐減量,就像他們的廣告標語午餐LESS、晚餐LESS、宵夜LESS,看你想要減少哪一餐的量!』,『且產品自然不會有副作用,以前嘗試過其他減肥產品,很多導致腹瀉或是其他的身體不適、反而讓健康產生危機!』Nikki說。

七分飽的觀念除了瘦身跟健康也有很大的相關!每餐七分飽不會讓你造成過量的飲食以及腸胃的負擔,『七飽族講的很簡單,但是做起來很難,好險後來有輕食風奶油球的幫忙!』Ann說。而講求健康形象的史派蘿小姐,在減重時期、除了利用輕食風奶油球控制食量外也很勤於運動塑身,每週拜訪健身房。後來更因為她們健康性感的形象,接獲健身房、線上遊戲『夢幻誅仙』等代言。史派蘿小姐要傳遞給大家的,除了美麗性感的形象外,還有更多的健康保健觀念!希望大家可以一起健康又美麗唷!

史派蘿小姐代言影片:www.frenchwise-event.com.tw

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減肥不吃澱粉 會瘦但也傷腎
【台灣醒報記者李玟瑩報導】

夏日來臨,減肥成為全民運動,有不少民眾想藉著不吃澱粉來減重。中醫師何宗憲和台大營養師郭月霞皆表示,不吃澱粉短期會瘦,但長期下來對身體不好,反而會傷腎,健康減重沒絕招,飲食均衡和多運動,才是正確方法。

不只是藝人,為了在鏡頭前好看,連參加選秀節目的素人,也得跟著瘦身,選秀歌唱節目,不僅選歌藝也選外型,星光班變減肥班。《超級偶像》參賽者曾昱嘉表示,從參賽到目前為止已經瘦了15公斤。他的減肥方法就是不吃澱粉、不喝有糖分飲料,一天只吃一餐。減肥期間還曾因為太餓,而作夢夢到雞排。

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French Wise限量優惠 買一送一

更新日期:2010/07/15 15:10

歐洲熱賣的French Wise 輕食風奶油球,巧克力新口味在台灣上市即造成搶購現象。短短時間內,French Wise巧克力新口味,已銷售突破百萬杯,French Wise輕食風奶油球為了回饋大家的支持,即日起到07/31止,推出限量優惠10入裝、30入裝,同品項買一送一,可於全省的康是美、屈臣氏、MOMO、丁丁、佑全、名佳美、A+1等通路購買。變美的同時也省荷包,機會難得請趕緊把握機會,以免向隅!!

會造成時尚OL人手一顆French Wise輕食風奶油球搶購風潮,可不是沒原因的,別看它小小一顆(僅18卡路里),卻有大大的微量魔力。飯後飲用它,能讓你自然而然下一餐Less,而且它的主要成分是燕麥油、棕櫚油,純天然無負擔,長期飲用,還能讓你輕鬆維持健康好身材,French Wise的代言人-史派蘿小姐,更是最佳的見證者!想要輕盈一夏,心動不如馬上行動吧!!

詳情請上活動網站: http://www.frenchwise-event.com.tw

 

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見證 French Wise 投票抽好禮

更新日期:2010/07/13 11:09

還記得尖叫聲不斷的宵夜狂、媽媽樣和貪ㄔ妹嗎? 在經過French Wise輕食風奶油球90天的改造下,她們整個脫胎換骨,成為名副其實的微量美人-史派蘿小姐,且即將推出寫真集,現在她們為了和全天下愛美的女性分享,三位微量美人用舞蹈來見證French Wise輕食風奶油球帶給她們的微量魔力!趕緊投票給你最喜歡的微量美人及微量舞蹈,就有機會獲得『夏日好禮』,讓妳美美一夏。

活動期間:2010/07/08(週四)至2010/08/13(週五) 共計約五週
活動辦法:凡在活動期間內參與微量美人見證會投票活動,選出你最喜愛的影片,並留下正確的聯絡資料,即具有抽獎資格,活動結束後將透過電腦系統抽出得獎者共180名。
影片內容 – 知性Mina說: 希望女人多愛自己一點;時尚Ann: 希望一直輕盈下去,有朝一日能在巴黎赤腳優雅的散步;活潑Nikki: 專長是分不清楚東西南北,但早午晚餐熱量很會算.......趕快投她們一票喔!!

詳情請上活動網站: http://www.frenchwise-event.com.tw

 

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700c.c.的茶飲熱量等於1碗白飯
【大台灣旅遊網TTNews記者李傳斌】

700c.c.的茶飲熱量等於1碗白飯 

炎炎夏日,來點冰冰涼涼的食物,是最適合不過的!但是,殊不知這些適合夏天的食物,卻往往都是造成身材走樣的殺手。台灣飲料世界聞名,走在路上三步一小間五步一大間,賣的飲料還一杯比一杯大,甚至標榜加量不加價吸引著消費者,但是又有多少人知道,一杯現搖的飲料,到底喝進肚子裡的是什麼?除了涼爽的口感,當然還有多餘的熱量!

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減肥不吃澱粉 小心愈減愈肥
自由時報/記者魏怡嘉/台北報導

不少女性為了減肥,刻意不吃澱粉類食物,營養專家提醒,當心愈減愈肥。

一項針對18歲以上女性進行的問卷調查結果發現,高達9成的女性都有減肥的經驗,超過3成的受訪者會吃減肥食品或是不吃五穀根莖類澱粉主食的方式減肥。

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賀!!
全省通路歡慶French Wise 巧克力新口味銷售突破百萬杯,
即日起至07/31止,French Wise 輕食風奶油球
限量優惠10入裝、30入裝,同品項買一送一。
詳情請上活動網站: http://www.frenchwise-event.com.tw/on_sale.html

買一送一_2.jpg

 

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喝鹽水瘦10公斤 自創減肥法沒依據

網路上最近流行一種「鹽水減肥法」,[轉載] (健康與保養)喝鹽水瘦10公斤 自創減肥法沒依據[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=5041704][轉載] (健康與保養)喝鹽水瘦10公斤 自創減肥法沒依據[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]自創這種方式的,是一位自稱金蘋果的年輕媽媽嗹嘐嘛嘝綷緎維綼她說從小就為胖胖的身材煩惱,不到160公分愻慪慛慖獃獍獌瑳最胖曾到80公斤,產後也一直都有60幾槍榧榵槃鉻銝銇銈直到今年3月份,她開始每天早上喝一杯500c.c.熱鹽水嶊嶉嶄嵺虡蜨蜤蜺她說因為可以清除宿便,曾在2個月瘦將近10公斤,但醫師強調,這種方式,沒有科學依據。

在水裡加一點點鹽巴,靠喝鹽水就能減肥嗎?照片中這位身材豐腴,網路上自稱金蘋果的趙子棋,156公分,體重最胖曾到80公斤,現在她55公斤,她說秘訣就是喝鹽水!
自創鹽水減肥趙小姐:「(曾有路人)他就看著我的小腹說,『妳不是已經快要生了嗎?』,我說沒有,我只是單純小腹大。」
曾被以為懷孕,減掉了曾經被取笑的小腹,她說是因為每天早上喝咖啡,重點是來一杯,500c.c.的熱鹽水,不用太鹹,她感覺喝完立刻有清宿便效果,而且還要再多喝水。

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夏天吃冰不宜過多 小心增胖
中廣新聞網

氣溫升高,吃冰是很多人的最愛,營養師建議一個星期最好不要超過二次,同時冰品配料要選擇低熱量食材,才不會吃進太多熱量,以免在暑假讓體重一不小心就增重起來。(李明朝報導)

炎熱高溫之下,很多人覺得吃冰是最好的享受之一,不過,營養師建議吃冰可要注意冰品也隱藏高熱量,署立桃園醫院營養師董怡芳表示,巿售的一枝紅豆牛奶冰棒,吃下去等於吃了半碗飯,以一位五十公斤的人為例,可能要走一個小時才能消耗熱量,想吃冰可要付出一些代價。

如果選擇「刨冰」,董怡芳營養師認為在選擇配料可要注意,儘量可以選白木耳低熱量配料,同時在淋上糖水也要減半,才不會吃進去太多熱量。

董怡芳營養師也建議大家,每一星期吃冰數量不要超過二次,以免體重在不知覺之下增重起來,同時也要適度運動,達到減重效果。

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還記得尖叫聲不斷的宵夜狂、媽媽樣和貪ㄔ妹嗎?

在微量魔力的洗禮之下,已擺脫女人最大的夢靨 

蛻變為美麗的蝴蝶,翩翩起舞

成為人人稱羨的微量美人~


現在要請大家來幫微量美人見證

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減肥10招 與食物和平相處
自由時報/文/林佳姿

提到減肥,很多人的直覺就是「少吃」,認為減肥就是要餓肚子,但是少吃的同時,卻會限制其他營養素的攝取,造成在減肥過程中,容易頭暈、貧血、體力差、月經不來,甚至脫水及肌肉流失,並且降低幫助身體消耗熱量的能力,因此持續極低熱量的飲食將造成減重停頓,不再看到減重效果。

減重停滯期考驗著減肥者的耐力,若此時耐不住飢餓感,稍微多吃,則體重馬上回升,這就是臨床上,造成減肥失敗的原因。

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大腹翁、小腹婆…腹積脂肪 壞處多
台灣新生報【記者蘇湘雲/台北報導】

腹部脂肪壞處多,皮膚科醫師邱軍棠指出,研究指出,內臟脂肪只要增加1公斤,死亡風險將增加數倍。臨床上常見腹部脂肪過多患者運動量大減、容易懶散,進而傷及健康。由於內臟脂肪過多,關節承受不住身體重量,很容易受損,患者常感覺關節不適、疼痛。另外,腹部脂肪也會導致身材外觀嚴重變形。

邱軍棠醫師表示,消除腹部脂肪,除了靠運動、節制飲食外,目前較積極的作法還能利用水刀抽脂進行合併性治療,幫助去除腹部脂肪,恢復平坦小腹。如果不想採用這麼積極的治療方式,或者脂肪堆積狀況較輕微,目前醫美治療上有種「纖纖類電波美塑」治療,不需動刀就可幫助改善腹部脂肪堆積,雕塑身型。

要改善腹部脂肪堆積,過去醫界、美容界多半採用高頻振動、滾輪治療,或以按摩消脂方式對付腹部脂肪。醫師解釋,脂肪細胞像氣球一樣,有些高頻振動療程雖然會幫助打碎脂肪細胞外壁,讓脂肪酸流出脂肪細胞,使脂肪細胞縮小,不過這些脂肪酸還是可能回流到身體組織。

邱軍棠醫師分析,最新治療趨勢是透過高頻電磁波接觸皮膚,組織中的水分子會因類電波作用產生旋轉,組織就會發熱,進而刺激膠原蛋白收縮,因此同時產生拉提緊緻、體雕塑效果,有助改善體型及腹部紋路,且脂肪酸較不會回流身體組織。加上治療都在體外進行,所以副作用微乎其微。而一般美容院所常見的按摩消脂體雕,並沒有高頻電磁波作用,只能短暫改善,效果可能有限。

醫師另提醒,心臟病患者、凝血功能不佳的患者,以及懷孕婦女都不適合接受電波治療。要徹底消除腹部脂肪,還是得搭配運動、控制飲食,治療效果才會持久。

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最近知名超商主打輕食餐點

French Wise 也請營養師替大家規劃五日的辦公室菜單,

包含每日三餐與兩日甜點!

讓你在便利商店就可以輕鬆的控制每天的熱量唷!!

控制飲食一點都不辛苦呢!


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