• 第201107期
  • 三種飲品 越喝越美 年輕美麗「鹼」得到

  • 圖文提供/魅麗雜誌
  • 蜜桃紅莓汁
    促進代謝+排除毒素

    材料:水蜜桃1顆,冷開水1/2杯,蔓越莓汁1/2杯 調味料:蜂蜜1小匙 作法:

    1、將水蜜桃清洗乾淨,去皮和核,再切成塊狀。 2、將水蜜桃、蔓越莓汁、冷開水和蜂蜜,放入果汁機中,攪打成汁即可飲用。

    功效: 水蜜桃含豐富的維生素B群、C、鈣、鐵等營養素,有助於促進新陳代謝,也可減少疲勞物質乳酸的累積,避免血液變成酸性。

    蘋果鳳梨優酪乳
    清除宿便+明亮膚質

    材料:鳳梨150 g,蘋果150 g,無糖優酪乳1.5杯 調味料:檸檬汁1大匙,蜂蜜2小匙 作法: 1、鳳梨

    去皮,切成小塊。蘋果洗淨,切成小塊。 2、鳳梨塊、蘋果塊放入果汁機中,倒入無糖優酪乳、檸檬汁和蜂蜜,攪打成汁,即可飲用。

    功效: 蘋果含有多種維生素、醣類、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等,對排便具有改善作用。鳳梨中的鳳梨酵素和粗纖維,可減少宿便累積,使皮膚光滑明亮。

    哈密瓜鳳梨汁
    提高免疫力+平衡酸鹼

    材料:哈密瓜200 g,鳳梨100 g,冷開水1杯 調味料:蜂蜜1小匙 作法: 1、哈密瓜、鳳梨切小塊,

    和水一起放入果汁機中,打勻成汁。 2、濾去果渣,將果汁倒入杯中,再加蜂蜜調勻。

    功效: 哈密瓜有胡蘿蔔素、鈣、鉀、鈉、鎂、維生素A、B群、C、E等營養成分。有提高免疫力、保護心臟血管、幫助身體排毒、維持體液酸鹼平衡等多種作用。

    更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 46期/7月號】

    http://mag.chinatimes.com/mag-cnt.aspx?artid=8744&page=2
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