微量魔力。我的小鳥胃－輕食風奶油球，分享法式智慧！

為了恢復我「想當年」的曼妙身材，雖然平常還是得下廚去祭我那一家老小的五臟廟，
我自己則是堅守輕食主義，於是一早就會把一天的菜單在便利商店給「款」起來，
我的小鳥胃食譜是:(早餐): X泉, 鮮奶麥片組合 --> 輕食早餐只喝鮮奶, 留下麥片
(午餐): 中華特級涼麵 --> 涼麵淋上醬油、芝麻醬包, 加入早餐留下的麥片不但超有口感, 
                                            且芝麻醬跟麥片較有飽足感
(晚餐): 涼麵剩下的小黃瓜絲、紅蘿蔔絲宣示一下我也有吃蔬菜
作者:黃思芳

從前從前的小公主都沒有想過要克制食慾這檔事
只要心情低潮就以大吃發洩...
而且偏偏小公主愛ㄉ~盡是些超高熱量a垃圾食物>+<
直到有一天小公主被小王子指責太肉ㄌ一點...
小公主才開始展開減肥大作戰!!
不過事情沒有小公想ㄉ那ㄇ簡單
好不容易減下ㄉ體重
只要一鬆懈就打回原形ㄌ...
而且對小公主來說
運動實在是太辛苦ㄌ
只好從飲食方面下手
盡量克制食慾or以低熱量ㄉ食品替代

我很愛喝果汁。 在家時，媽媽早上都會打混合三、四種水果的果汁。早上喝一杯果汁不但能快速攝取到一天所需的維生素含量，還能促進腸胃蠕動。但是碰到家裡沒有自製果汁時，就會以罐裝果汁替代。不過，我每個時期愛喝的罐裝果汁不大相同，而這大概和選擇多元化有關。 小時候愛喝的罐裝果汁有津津蘆筍汁、波蜜果菜汁，國、高中時則喜歡喝粒粒橙(喝的到果粒的果汁)。現在，隨著飲料選擇越來越多，我心目中的罐裝果汁排名為荷蘭皇家和崇德發的黑麥汁、每日C的葡萄柚及優鮮沛蔓越莓。 最近看到很多部落客的網誌上都在介紹可果美這一系列的蔬果汁(紅、黃、紫)，向來是抗拒不了蔬果汁誘惑的我，前天去7-11時便繞去冷藏櫃看看。 黃色那瓶讓我想到芒果汁(?)，而紫色那瓶又讓我聯想到像葡萄汁，所以最後就挑了看起來最保守的一款---紅色蔬果汁(赤の野菜，30元)。它的瓶身設計的很誘人，紅色的果汁看起來充滿能量一樣。 

天气又变了，本来是万里无云来着，一会就铺满了一层灰灰的云层，还伴着大风，说不定暴风雨要来了！
中午，给自己好好的做了一餐，想想下周考试不会再去用心做些吃的了，填饱肚子就好，所以最后这一次一定要用心！
说“做”其实有点算不上，只是不带技术含量性质的加热一些食物。自己好像很懒散，连饮食习惯也变得如此的懒散了~~
用烤箱加热了速冻的蜗牛，西红柿切片作为沙拉，昨天剩下的煎土豆和一点沙拉菜也放到盘中，最后在煎了一块猪扒，在放入些开胃的腌橄榄和酸黄瓜。
真是太丰盛了……
喜欢番茄带着些许的酸味，喜欢土豆的外脆里软，喜欢混合着沙拉酱的沙拉菜，喜欢裹满牛油香菜的蜗牛，喜欢带着条纹点缀着蒜粉的猪扒~~
简简单单，在最后弥散在天空中的阳光下，安安静静的吃着给自己的午餐，喝着冰冰凉凉冒着气泡的矿泉水……
下周会是怎样的一周呢？！不敢想想，只是期待过完下周后我就可以回到温暖少忧的家中了！
不知道自己怎么了，感觉有点怪怪的~~
P.S.
一个人傻傻的对着食物照了好些相，其实看来看去不都是一样的吗？！
其实就是一样的呀~~


烤蜗牛
午餐
自己的享受

全部内容条纹
猪扒
蜗牛

蜗牛肉
 

 
我是哈日族，也熱愛清淡與低卡的日本食物。在工作的日子裡我無法至日本餐廳享受我最愛的日本料理，但慶幸我每天可以在隨處可見的便利商店輕鬆地購買日本輕食 ！
我在此推薦我的絕妙便利輕食組：關東煮的米血糕與玉米+鮭魚口味御飯團。總價差不多只有50元，而且每樣食物都清爽可口，適合在夏天食用！
在熱量方面，米血糕有130卡、玉米68卡、鮭魚御飯團200卡，所以總熱量才400卡。吃了這麼豐富，胃也有飽足感，但在卡路里上卻毫無負擔！
而且，在這樣的搭配下，主食(飯)、青菜(玉米)、肉類(鮭魚)和湯樣樣齊全。玉米和米飯的澱粉質可以提供人體主要的熱量；米血糕具有豐富的鐵質；玉米含有纖維與多種維生素；鮭魚則有蛋白質和可以預防腦部老化的Omega-3... 整體輕食組營養非常豐富！
希望大家會喜歡我的輕爽可口、營養低卡的便利輕食組！

我是個很怕熱的小胖子，33拔都說我「大摳郎卡驚熱」
是說也沒錯啦！...我從小就愛吃冰，幸虧沒有敏感性牙齒，所以我總能大口吃冰大口喝涼
最近在7-11有幾款進口冰品是我吃了覺得很不錯的，提供給大家參考參考
（一般常見冰品就不在我介紹範圍啦！小牌如「曠世奇派」到大牌如「哈跟打死」牌就請參考更有名的美食網站吧！XD）

他還是不看我一眼 … 輕食 … 可不可以讓他愛上我?! 昨天看戀愛運勢，下半年是情場得意的第一名耶!為了保持好運氣，先減重再説，聽朋友說，她因為一個月的輕食計畫瘦了五公斤，我也想來試試看，希望隔壁部門的他可以多看我一眼… 

炎炎夏日，即使下雨天，空氣中也彌漫著一股悶熱，

胃口似乎隨著氣溫成反比而不斷下降著，

於是中午時分漸漸養成了輕食的習慣，

餐聽人擠人、外帶便當份量又太多，

於是7-11的簡便餐點成了既合乎經濟效益、又合乎胃口份量的絕佳選擇。

 

夏天一到 熱到都吃不下了 更懶得花大把時間頂著大太陽走到老遠的餐館吃飯巷口的7-11真的是忙碌都會人的好朋友 好鄰居 忙碌的上班族 上班動腦 下班玩樂連睡覺的時間都不夠了中午的午休時間是好好補眠的好時機怎麼可以浪費美好時光走到幾條街外的餐廳飽餐一頓然後頂著橫向生長的肚皮趴在桌上休息