俗話說吃得飽不如吃得巧
吃得巧如同吃得八分飽…
均衡飲食搭配適時輕量運動
世界上沒有醜女孩只有懶女人
每個人都可以是獨一無二的仙肚拉
只要有心妳也可以像我一樣做個健康女孩
由其現在便利商店真的是個方便的好鄰居
早餐的麵包有很多種類可以選擇
它們有的土司甚至幫你塗好果醬了哦
鮮奶是冰的也可以微波加溫熱熱喝
每餐最好都搭配一種水果
中餐若吃不下現在夏天吃涼麵
配上一瓶無糖綠(紅茶)是至高的享受
晚餐犒賞自己買份熱量較高的便當無妨
因為便利商店的便當通常沒有外面來的油膩
配上一杯沖泡的味增或紫菜湯
重點是吃得飽卻不會讓妳發胖
因為妳不會強迫自己再吃了
比起去餐館一道道的菜上來
這樣的份量一個人剛剛好啊
已經開始期待明天的餐點會如何美妙的變化了^^

保養好自己的胃,心情永遠十八歲
保養好自己的胃,每天都是享樂天

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