微量魔力。我的小鳥胃－輕食風奶油球，分享法式智慧！

黑狗標被圍剿後，女王這陣子又出國去，
剩下牆頭喵專跑嘉綺的線，
在板主小狐狗大大，拿出+20閃著紅光有著氣流的棒棒糖，來誘惑年幼無知的我之後，
決定也來出場了！（拍拍拍拍～自己來點掌聲！）
 
最近天氣真的超詭異，前陣子熱到以為春天真的來了，
09年必殺的春裝採購款式一件件浮現在我腦袋，
冬天衣服早已經打包好，準備待命丟到倉庫！
誰知道，天殺的！！說啥鋒面要來，突然降溫又颳風下雨，
讓幾乎以迎接春天造型去上班的我，感覺全身無力整各不對勁，
決定今天早點下班退場，回到溫暖小窩提升抵抗力。
 
我那愛網路訂購的大學室友，帶了剛收到貨的萬巒豬腳，
和一片從夜市仔買回來的韓片-醜女大作戰，
知道我人不舒服需要補充體力，整個很有佛心地邀我一起跟她享受雙”豬”宴~
(但我欠缺的是維他命C，不是豬腳的膠質= =)

「手指纏膠帶可以瘦？吃貓食也可以減肥？」
打從蔡小英國中發育以來，就與『歐羅肥』這暱稱結下不解之緣，
二十多年的減肥生涯可以說是看盡世間冷暖，只要聽到新的減肥法就像被催眠一樣，非試不可，
為了怕姊妹們又誤入歧途，小英我決定公開鮮為人知的減肥秘辛，超瞎減肥法大公開～～ 

 
超瞎～ 減肥霜＋保鮮膜 沒瘦全身腫
 
在減肥的漫漫長路中，『減肥霜』堪稱是減肥者的好朋友，
不論是擦了會涼、擦了會熱、還是擦了會爽都值得一試，
因為減肥霜就像一種安慰劑，只要擦上了就安心了，
擦的時候總是想著：『明天起床後，大腿圍應該會瘦兩公分吧～』。
但是其中最令我哭笑不得的，是大學時候室友推薦的方法，
她說把熱感減肥霜搭配保鮮膜使用，可以快速達到局部分解脂肪的功效，
於是我洗完澡迫不及待的在肚子、大腿、小腿、手臂抹上厚厚的減肥霜，
然後滿心歡喜的纏上了保鮮膜，剛開始的三分鐘還好，
慢慢的，我感覺到我的肚子有一種灼熱的感覺，
心裡還竊喜著：『燒吧～燒吧～討厭的脂肪 bye bye啦』，
不出十分鐘，我已經滿身大汗，我大口喝著水，
忍耐著身上的灼燙感覺，強迫自己上床早早睡覺，
半夜裡我被渾身燜燒的感覺攆下床，
來到門邊的落地鏡，看到鏡中的自己渾身胡亂裹著保鮮膜活像是包壞的壽司，
塗抹減肥霜的部位早已經又紅又燙，嚇得我趕緊手忙腳亂扯掉一層又一層的保鮮膜，
不看還好，包裹的部位因為灼熱出汗又不透氣，已經又腫又癢一大片，
衝進廁所我沖掉了身上的減肥霜，留下了腰側還有大腿內側大塊的溼疹，擦了三個星期的藥，才復原。
現在對於保鮮膜這種減肥偏方我已經敬謝不敏，只能說真的是太瞎了！！ 
 
超瞎～道聽塗說 貓食減肥
 
身為減肥一族，我深深了解大家為了減重，願意神農嚐百草的精神，
但是在減肥方法這件事情上面，我只能說，大家道聽塗說的功力實在是太厲害了！！
所有的減肥方法最好還是經過驗證或是信賴營養師的建議比較好，
否則不是身體瘦不了，是身體受不了！！
 
在蔡小英剛踏入瘦身行列時，曾道聽塗說有前輩們一窩蜂的討論起「貓食減肥法」，
蔡小英雖然求瘦若渴，但是還不至於到失心瘋的階段，
在貓食減肥法這個議題上，對於食物的賣相還有口感都很挑剔的我，基本上是抱著遲疑的態度的。
只是沒想到，討論版上大家已經沸沸洋洋的討論起哪個牌子的貓食效果比較好？一天吃幾次？一次吃幾顆？
天啊～這麼多人都很認真的計畫著要開始吃貓食，我立刻拿起電話，撥給我們美女營養師求證，
真相終於大白，驚！！原來，吃的可不是貓食啊，
而是一種叫做"木天蓼"的植物萃取，有提神、治虛冷的效果，加在貓食中用以提高貓咪的活力。
這下好笑了，萬一有人真的聽了傳言開始吃貓食，不是糗大了。
各位姊姊妹妹，千萬不要為了”聽說”貓食有減肥效果就去吃貓食啊，
否則吃了半天體重沒減成還賠上腎功能的傷害呀！！貓食減肥，真是瞎爆了！！ 
 
 
↑喵之音:「做人不好好做，沒事來跟喵搶什麼食物，切！」
 
超瞎～ 瞎，但是應該有效的 咖啡豆減肥法
 
要說很瞎的減肥方法，牆頭喵不禁想到去年收到的一封e mail- 咖啡豆減肥法，
這個方法，我想是有效的，因為蔡小英親身實驗，果然證實非常消耗熱量。
所謂的咖啡豆減肥法，非常的簡單方便，沒有設備器材的限制、也沒有場地時間的條件，
就是每天準備一大罐的咖啡豆，口味不拘，完全可以依照自己的喜好挑選，
罐子大小不拘，約是一個三合一咖啡罐的大小即可。
方法非常簡單，裝滿一個罐子的咖啡豆，不用磨了它，也不必準備杯子，
只要高高的拿起罐子，把他往地上一撒，把咖啡豆撒得滿地都是，
接著，一～顆～一～顆～撿～起～咖～啡～豆～，這樣就可以了。
好瞎啊！！你的心裡一定和我一樣發出了驚呼，
不過，瞎歸瞎，小英我親身嘗試了一下這咖啡豆減肥法發現，真的是非常累的一種運動，
在一蹲一起的撿拾動作中，真的會消耗非常多的熱量滿頭大汗，
不過唯一的缺點是，在撿完一罐的咖啡豆之後，
我可能需要去買一瓶維骨力來好好保養一下我的膝蓋還有腰骨，要不然就是要先做熱身操啦>< 
 
 
↑撿咖啡豆？不如撒米吧！瘦更快！瘦更多！要一粒一粒撿咧！
 
超瞎～睡覺就能瘦
 
所有的減肥方法中，大家都希望可以又輕鬆又有效，各式各樣的懶人減肥法陸續被大家討論著，
其中一個方法蔡小英必須封他為瞎王之王啦！！那就是懶人的睡覺減肥法。
有大學美眉向小英分享他最近一個月受了2.5公斤的小秘方，就是靠睡覺來減肥，
睡覺也可以減肥？？這是多麼令人求之不得的方法啊！！於是細問了她的方法，
美眉說，”聽說”睡覺是很消耗熱量的人體活動，所以他決定每天要花很多時間睡覺，
每天晚上十二點就準時上床，睡覺都睡到下午三四點，
起床後只簡單吃點點心，到晚餐時間才大吃一頓，”醒著”的時候都正常吃，
只是因為睡到下午三四點，所以三餐直接併為一餐，所以吃的自然少了，一個月下來他瘦了2.5公斤。
小英聽完美眉自豪的睡覺減肥法，當下臉都歪了，心想這是哪門子減重方法？
就算這真的是一種有效可靠的方式，也只有你這種不用上課的大學生做得到吧….。
況且，經過蔡小英的請教，
營養師認為適當的睡眠時間，身體會將熱量用於復原及修護，過多的睡眠對於身體並無益處，
況且，所謂的減少食物攝入，其實不規律的飲食模式，反而會傷害消化器官，
並且體重減輕的2.5公斤絕大多數是水分的重量，對於真正達到減重的效果並不大。真的是瞎王之王啦！！ 

小英一向是檯面上的French Wise擁護者，
只要是遇到樓上阿姨叔公，樓下舅公伯母等親朋好友想要輕鬆控制體重，
都會毫不吝嗇從百寶袋中翻出French Wise來跟大家輕鬆分享。
 
小英的鄰居，小紅妹妹目前在陽明山上的最高學府就讀大學四年級，
小紅妹妹水蛇蠻腰，經常時尚打扮，是個不折不扣的大正妹，
自從她在小英這邊耳聞到French Wise可輕鬆控制體重，也跟小英要了幾顆金色奶油球試用，
從此不但加入了French Wise的行列，更將輕食風奶油球列入她「窈窕一夏」的作戰計畫中。

小英辦公室的麻吉黛比，是個標準的小宅女，每天只愛坐在位置上，
所以編輯這個工作真是再適合她不過了，
常常有人說我們記者下筆太「狗仔」，
其實都是編輯台上這些人殺的，嫁禍到我們身上而已。
 
↑ 有沒有發現我瘦了點啦？ 
 
黛比最愛喝咖啡，她可以為了一杯好喝的咖啡，
從內湖遠征中和，坐公車換捷運加走路，
中間可能還問了警察、冰狼西施、和路邊的小狗。
我常常問她：「真的有差這樣多嗎？」
她總是搖著頭說：「這是要有慧根的啦～你這種聳尬有力的，不會懂的啦～」

前幾天天冷，又遇女人的大姨媽來訪，
小英決定跑去東區買知名紅豆湯來補一下血，恰巧遇到小Q，
沒錯！就是那個亂吃減肥藥拉了三天三夜送醫院的B咖女藝人，
小Q因為拉過頭身體脫水，她買紅豆湯來”補氣”。
聽了小Q敘述她的慘案後，我只拍拍她的肩膀跟她說，
「小Q啊~想要健康的減重，你應該找專跑健康醫療的小英我阿~怎會去找瘋鴨女王ㄋㄟ?? 」。
 
唉~小Q阿!! 減重這事可大可小，胡亂吃藥可是會出人命的啊~當了阿飄，你就真的是輕飄飄了~
 
坊間可常聽到五花八門的減重撇步或秘方，舉凡貼的、擦的、針的、斷食的、抹的、包的無奇不有，
很多人往往花了一大筆錢，不減反胖，吃了沒事就算了，若是賠上健康，就真的賠了夫人又折兵。
選擇安全且健康的減重方式才是上上策!!
 

或許春天到了，穿迷你裙夏季很快就接著來臨，
小英發現周遭的朋友同事興起一股莎拉風，大家不知怎搞的都”啃起草”來了~
我的另一個室友，是個正值花樣年華的辣妹名叫Sara，
常跑夜店趴的她，人如其名特愛吃莎拉，她常掛在嘴邊的一句話就是：「吃莎拉，瘦Sara」，
她相信這個”信念”會讓她一輩子窈窕美麗，大家都管她叫「莎拉公主」。
每當夏天來臨之前，追隨她的信徒就會出現，
一群女人早午餐都可見到”莎拉”蹤影~目的就是不讓蝴蝶袖、水桶腰和小蘿蔔在夏天現身嚇人!!

楊小西，一頭長髮、電起人不償命的大眼睛和笑起來要人命的小嘴，
「曾經」殺死過的男人數量算不清~
自從做了編輯，只要遇到截稿日，翻天覆地的忙碌，小西就像氣球沒風一樣消瘦下去，
但是一過了截稿日，停不下來的的安慰大餐，又讓原先的平整小腹，慢慢長大成一座小山丘。
週而復始的消瘦和增胖，每個月都以截稿日為分水嶺，體重遊走在指針的兩端。
有天楊小西很沉重的說：『小英~絕地大反攻的時間到了!!我不能再讓自己的體重忽胖忽瘦下去!!』
原來，一個月後楊小西的大學死黨要結婚，
受邀當伴娘的她，已經選定了一套可以脫離終極敗犬的禮服，
但是因為自己體重變化的速度太驚人，
所以想要好好控制住在最完美的數字，免得挑好的禮服，到時候勉強只能包裹粽子用啦！

最近似乎像被豬附身，完全沒工作的勁，
一直想找個願意養我的男人................
(女人也可以啦~不管了…只要讓我不用工作就好!!)
透早接到採訪主任的電話，就像被雷劈到，身體裡面的豬烤焦了嗎…
回到現實趕緊火奔回報社趕作業，
一踏進報社就聽到編輯助理，敝報社人稱「超辣美腿小天后」大聲哀嚎著：
「我那麼瘦，醫生居然要我減肥!!!啊~~~~~」，
然後抓著每個人狂問：「你….你….你誠實告訴我，我胖嗎？」
為了讓她不要大喊大叫，擾亂我寫稿的FUL，
我把她拉到我的座位，想了解這樁慘案發生的始末。
 
“外型”妖豔的她其實跟”胖子”一點都扯不上關係，
但因為檢測出她體內「體脂肪」過高，被判定為「隱藏性肥胖」。
了解情況之後，我只是淡淡冷靜的跟她說：
「你很幸運只是胖在身體裡面，外型還是瘦子而且很正，
所以乖乖聽醫生的話找出肥胖原因去。」

母親節即將到來，趁著百貨公司的滿千送百活動，
蔡小英正在採買小紅妹建議的瘦瘦十寶時，
展開『擺脫敗犬計畫』，努力控制體重的楊小西，突然來電急Call，
劈頭大吼：「蔡小英你ㄘㄨㄚˋ ㄙㄞˋ了啦！如果我有個三長兩短，你要負責！」，
哇靠！我蔡某人居然要為楊小西的生命負責，
只好放下手中的比基尼，奔去和楊小西相約的麥噹噹，瞧瞧到底發生瞎咪代誌？
 
才剛坐下，手上的蛋捲冰淇淋還來不及舔上一口，
楊小西就拿著水果日報指著斗大標題，「名模代言品 吃太多有害心血管」，
對著我興師問罪：「小英~~你說!!你說!!這是怎麼回事?還說液狀奶油要少吃？」，
推薦French Wise給楊小西的我，的確是有責任要扛起楊小西的生命安全。

時間一天天過去，古錐的楊小西距離穿上緊死人不償命的伴娘禮服的日子已所剩不多，
她的面容最近顯得特別的憂愁~
 
「救命阿!! 每天忙著採訪、寫稿、趕最後關鍵時刻交稿，根本沒有那個鬼時間去健身房運動阿~~~」，
楊小西在辦公桌上呼天搶地的大喊著。
 
嘿嘿!!!針對像楊小西這種工作忙到爆的敗犬或是職業婦女們，可撥出額外時間做運動真的有些困難，
所以小英真心推薦「一兼二顧懶人減重五大招」，讓你做家事同時也可以運動呦~~
 
第一招- 追殺垃圾車
別提前到達定點等垃圾車來，
換個方式，等垃圾車快抵達的時候用”跑百米”的精神提著垃圾往外俯衝飛奔…，
若垃圾車正準備開走那就更棒啦！使出吃奶的力氣狂追，
此時腎上腺素將激升，體內任督二脈將打通，不管如何就是一定要把垃圾投進垃圾車中，
倒垃圾的同時也強化了心肺功能和腿部的結實度喔!!