微量魔力。我的小鳥胃－輕食風奶油球，分享法式智慧！

一直以為我根本瘦不下來，
基因裡有肥胖密碼，人過30歲脂肪代謝馬上罷工，
所以腰圍一瞑大一寸，寸寸相連到天邊。
 
阿喵和標弟以為我是去抽脂隆胸，外帶打肉毒，
所以部落格明明是我發起的，發表的文章卻最少。
錯錯錯，今天我就來公佈一個悲慘的故事。
 

女王在時尚圈「走闖」多年，深深體會為了呈現「美」的事物，往往是要付出許多代價，
每回參加時尚走秀或新品發表會，看見麻豆們小心翼翼在呵護自己的身體，
從體態的維持到皮膚的保養等等小細節，麻豆們總是頃其全力，
深怕一個小斑點或是多出那麼個0.01吋的小腿就會壞了大局，
麻豆們徹底將「身體髮膚受之父母」的道理刻在心上，
誰叫身體是麻豆們「討生活」的工具呢？
不是～不是～啦！女王的意思是麻豆有上天賦予的先天條件，還要加上後天的努力，
才不會可惜了這難能可貴的「天賦」。
 
除了麻豆們，在演藝圈打滾的查某們，
也是另外一群無所不用其極，要讓自己都是在最美的狀況下出現在鏡頭上的「特殊行業工作者」，
尤其，不論是演藝圈的演員、歌手或是節目主持人，
或許在先天條件上沒有像麻豆們來得「優質」，在後天上的努力跟準備就得要更加倍，
不過，翻天覆地的拍戲、主持或是長時間的錄音工作，
佔去所有的時間，更別談正常作息、運動以及健康的控制飲食，
讓這些演藝查某們往往只能走捷徑去達成完美的要求，
但是，卻三不五時在社會版看到這些演藝查某們因減肥不當送醫的消息，
唉！不好好留在影劇版發揚光大，跑去社會版糟蹋了自己的生命反而斷送了演藝生涯。
 
針對瘦身窈窕，演藝圈查某們又分為各路人馬，有不同招數，
台灣的演藝圈流行速效減肥法，只要是任何吃了、抹了有效的東西，就會蔚為風行，
日本演藝圈則是十足的具有實驗精神，造就出許多光怪陸離的減肥方法。
 
最早因減肥失當上新聞版面的，莫過於曾與相撲選手有過婚約的資深美少女-宮澤理惠，
宮澤小姐站在相撲選手旁邊，相形之下，已經是迷你尺寸了，
不過宮澤小姐仍不滿意，選擇「催吐」來讓自己更加窈窕，
長時間的「催吐」無論是對身體或是心理上都是沈重的負荷，當出現「厭食」症狀，已經需要送醫急救啦！
 

為了星期六與阿香喝下午茶，
我忍痛放棄了孫燕姿、蘇打綠的簽名會和記者會，
果然工作放兩旁，美麗擺中間，若為男人故，兩者皆可拋。。。。
（板主插一下嘴：你還有美麗嗎？）（女王的回嘴：你算男人嗎？）
星期六是個4月以來少見無敵霹靂的好天氣，
我們坐在南京西路上某個網路上爆紅的「神祕咖啡館」，簡直幸福到個不行。
阿香笑吟吟點了橘香法式蛋捲，要我跟她分著吃。
 
小小帥氣的服務生一離開，我立刻問她：
「快告訴我，怎樣可以有「要積極減肥的心理？」
阿香看了我一眼，回我說：「你為什麼要減肥？」
「廢話，要更美啊，身材好啊，迷死男人啊，穿得下23腰的迷你裙啊！」
我指著剛剛那個帥氣服務生說：「讓他經過我的時候眼睛離不開啊！」
（板主插播：嚇呆了嗎？）（女王：/關頻。）
 
 
↑ 美食當前卻要減重，女王我真是不爽到極點．．．．．
 
「減肥不一定可以得到這些結果。」看著我張大的嘴巴，
阿香繼續說：「減輕體重，只是減少身體的重量。
要美要身材好，光靠減重，不一定可以達到。」 
 
「但是得先減重吧？」我反駁阿香。
 
阿香說：「那也得先看你到底超重多少，如果超過標準體重的20%以上，
你需要到醫院，檢查身體的各種狀況，
以及長期體重過重，已經對身體造成的傷害，
依照檢驗結果，訂立一個安全的減重計畫。」
 
「要這樣麻煩啊？不過就是減個肥，有必要搞得這樣複雜嗎？」我問．
 
「你感冒發燒到39度了，咳嗽都咳出血了，而且連續一個多星期了，
你還會相信三支雨傘標，就可以讓你馬上好嗎？」
阿香說：「體重超過標準20％，且已經持續一年以上，
就好像重感冒了，想靠成藥來治療一樣危險。
不做適當的檢查就進行快速的減重，
很容易引起身體激烈的反應，前幾天不是還出現減肥暴斃的新聞？」
 
想到前幾天的確有這條新聞，我說：「所以過胖超過20%，最好上醫院？」
 
阿香點點頭：「徹底了解身體的狀況，醫生才會提供最適切的建議，
也可以在醫生的監督下，進行減重的計畫。」
 
「那沒有超過20%的呢？」我摸摸我小小的肉圈：「就可以吃成藥了對吧？」
 
阿香搖搖頭：「任何醫生都不會建議你吃成藥，
因為任何藥物都會有副作用，對身體都不好。
其實體重沒有超重20%的，只要讓自己每天少吃30%的食物，
就可以在半年內，少掉20％的重量。」
 
我大喊：「少吃30%？那不是每天都在飢餓狀態？」
 
阿香笑著說：「只要騙一下身體，就可以輕鬆少吃30%了。」
 
騙自己的身體，這倒是新鮮事，
這讓我想到能增加飽足感的「French Wise」，
難怪這個產品會得到這樣多營養師的推薦。
「可是阿香，少吃30%的份量就可以減肥嗎？不需要調整吃的內容嗎？」
我怎麼覺得事情不會這樣簡單，不然地球上應該就沒有胖子這樣的生物啦！
 

話說，想要入行當麻豆，除了有亮麗的面貌外，
還得靠玲瓏有緻的好身材，才能搶盡各大報的版面！
所以囉，可別看麻豆在伸展台上意氣風發的模樣，
其實，每個麻豆為了擁有S曲線的好身材，

一趟大陸行讓女王我頭昏眼花，
回來聽說部落格開張了，趕緊上來。
 
所謂內行人看門道，外行人看熱鬧，

從生活下手 免費減肥方法多
台灣酷報 更新日期:2009/07/01 17:55 王柏雅、林馨怡、詹惠鈞
【記者王柏雅、林馨怡、詹惠鈞綜合報導】肥胖不只影響外表美觀，還深深影響身體健康，想要瘦身不花錢的方法有很多，運動、控制飲食以及改變生活型態都可。運動包括游泳、騎單車、健走、慢跑等等。平時飲食則要選擇食物以少油、少鹽、少炸為原則。另外，過著規律的生活，愈早就寢，愈不容易發胖。
運動是瘦身的最佳選擇，每週從事3-5天，每次20-30分鐘的運動，每次心跳應在130以上，可以增加基礎代謝率，加速脂肪代謝，增加肌肉量。
游泳可大量消耗熱量，同時也可以雕塑身體曲線，是運動瘦身首選。另外，響應節能減碳的單車也是一項不錯的選擇。慢跑則是最經濟實惠的運動方式，醫生建議，最好每次都能跑15-30分鐘以上。快走則是懶人首選，只要在生活中，調整自己的步調，在上下班或是行進時加快腳步即可。
瘦身的訣竅很簡單，就是少吃多動。除了運動以維持基礎代謝量，也要選擇高纖食物、多喝水來幫助代謝。
微調飲食習慣，只要進食前先喝水，早午晚餐吃「對」的食物，補充適當的熱量，就能輕鬆瘦身。
減肥名醫劉伯恩醫師建議慢食減肥，進食時間最少半小時。三餐中早餐非常重要，要充分攝取蔬果及蛋白質的營養；午餐要吃的飽，可多攝取澱粉及肉類，以應付下午的體力消耗；晚餐則是要吃的少，飲食盡量簡單，且以蔬菜水果為主食。切記睡前不要進食，否則白天的飲食控制可是會功虧一簣。
用餐順序建議先喝湯，再吃菜、肉、飯，且配合細嚼慢嚥。食物方面盡量少油、少鹽、少油炸，保持口味清淡的習慣，避免過度飲用糖類飲料，就能事半功倍。
忙碌、緊湊與不規律的生活型態，也是助長肥胖的重要原因。若想瘦得健康又自然，學習調整生活型態就是很重要的一課。
劉伯恩醫師表示，生活型態不規律的確會導致肥胖問題，在作息方面，現代人的睡眠時間大概分布在六到六個半小時之間，普遍不足八小時，睡眠時間不足便容易造成肥胖，比如居住在都市的人肥胖情形比非都市的人嚴重，因此建議要減肥盡量早睡。
其實任何減重方式都需要持之以恆，若為求速成而聽信偏方，或是未在醫生指示下服用來路不明的藥物，都是極具危險性的，把握上面幾個原則，並配合適當的飲食以及運動，你也能瘦得省錢、成功又健康。

從沸沸揚揚的狗仔偷拍新聞事件開始，
嘉綺一直是French Wise-輕食風奶油球的最佳代言人，也是French Wise的忠實粉絲，
嘉綺透過食用輕食風奶油球來輕鬆控制體重，好以最佳狀況呈現在鏡頭前以及秀場上。
透過經紀公司的安排，牆頭喵難得有機會與嘉綺面對面，暢談French Wise與嘉綺～～～

 
2009年7月23日~7月26日 世貿一館 熱鬧開展，French Wise－輕食風奶球 一枝獨秀 很特別地展覽空間 配合永信整體展區，真的是所有展場內最有特色．也最豐富．最有內容的展區了！
很多來參觀展場的人表明他們是永信的股東，要來看看永信有沒有認真做事情，我們非常認真，而且是全國第一個通過高規格PICS GMP認證的藥廠，聽我們的原料廠說啊！我們的認證小組非常用心也很有效率，都沒有煩擾到原料廠的人，很迅速確實地完成！所以說永信真的不愧是台灣第一大廠！

優勝好文 (3名)◎      {食記}法國農莊-洞天(夜景)                            作者: enoslee