http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/jun/29/today-show5.htm
Jolin出書養瘦 不敢亂減肥
更新日期:
2011/06/29 04:11
記者張釔泠／台北報導
「Jolin」蔡依林即將推出新書「養瘦」，她以前拿自己當白老鼠，進行過數種地獄式的減肥方法，也服過減肥藥，卻把身體搞壞，不但差點罹患厭食症，還曾一整年大姨媽都沒報到，現在回想起來都覺得害怕。
Jolin說，自己走了很多冤枉路，所以現在才想教大家以健康的方式瘦身，好友舒淇幫她寫序，姊姊蔡旻紋產前、產後也按照她獨門的「養瘦法則」來均衡飲食，懷孕期間沒有過胖，產後也能迅速回復身材。
剛為人婦、人母的蔡姊姊，夫妻兩人都是蔡依林「養瘦心法」的信徒，姊夫Jerry在蔡姊姊「你不瘦、我不嫁」的溫情攻勢下，成功瘦身20公斤，才順利娶回美嬌娘。
http://times.hinet.net/times/article.do?newsid=5577433&option=entertainment
蔡依林吃不肥《養瘦》有成
中國時報 / 宋志民／台北報導 2011/06/29
蔡依林推翻昔日所有減肥法，出書《養瘦》宣導要吃才能瘦，尷尬的是，她昔日自傲的鳥仔腳，日前在香港演唱會不斷抬腿現「陰」照片，有「腿粗壯壯」的現象，她經紀人王永良說：「那是拍照畫片成了平面的角度問題，她腿沒變粗。」但友人說，她腿最近的確變肉了點。
她以前最想當紙片人，身高宣稱158公分，健康體重應48到52公斤，但她想只有35公斤，減肥減到停經１年，只剩到36公斤。她１年半前找營養師、看書研究瘦身，體重維持41公斤，她也開始不秤重，只靠洗澡時裸體照鏡檢視胖瘦。
她發現要吃才能瘦，如蔬菜要吃根莖少吃葉才營養，水腫反而要多喝水才能讓腎臟正常代謝，吃肉要含脂肪，別吃油炸、加工品。她「養瘦」成了「大長林」，工作人員長痘、調理身體全找她，她便想出書提供正確觀念。
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