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三種飲品 越喝越美 年輕美麗「鹼」得到
蜜桃紅莓汁
促進代謝＋排除毒素
材料：水蜜桃1顆，冷開水1/2杯，蔓越莓汁1/2杯 調味料：蜂蜜1小匙 作法：1、將水蜜桃清洗乾淨，去皮和核，再切成塊狀。 2、將水蜜桃、蔓越莓汁、冷開水和蜂蜜，放入果汁機中，攪打成汁即可飲用。
功效： 水蜜桃含豐富的維生素B群、C、鈣、鐵等營養素，有助於促進新陳代謝，也可減少疲勞物質乳酸的累積，避免血液變成酸性。
蘋果鳳梨優酪乳
清除宿便＋明亮膚質
材料：鳳梨150 g，蘋果150 g，無糖優酪乳1.5杯 調味料：檸檬汁1大匙，蜂蜜2小匙 作法： 1、鳳梨去皮，切成小塊。蘋果洗淨，切成小塊。 2、鳳梨塊、蘋果塊放入果汁機中，倒入無糖優酪乳、檸檬汁和蜂蜜，攪打成汁，即可飲用。
功效： 蘋果含有多種維生素、醣類、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等，對排便具有改善作用。鳳梨中的鳳梨酵素和粗纖維，可減少宿便累積，使皮膚光滑明亮。
哈密瓜鳳梨汁
提高免疫力＋平衡酸鹼
材料：哈密瓜200 g，鳳梨100 g，冷開水1杯 調味料：蜂蜜1小匙 作法： 1、哈密瓜、鳳梨切小塊，和水一起放入果汁機中，打勻成汁。 2、濾去果渣，將果汁倒入杯中，再加蜂蜜調勻。
功效： 哈密瓜有胡蘿蔔素、鈣、鉀、鈉、鎂、維生素A、B群、C、E等營養成分。有提高免疫力、保護心臟血管、幫助身體排毒、維持體液酸鹼平衡等多種作用。
更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 46期/7月號】
http://mag.chinatimes.com/mag-cnt.aspx?artid=8744&page=2
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