話說我的減肥慘劇發生後,許多新聞界的「前輩」,如板主
(嘿嘿,這樣大家也可以推論板主的歲數了吧?),
紛紛來電關心,大家開口的第一句話就是:「妳不胖啊!幹嘛減肥?」
 
我不胖?那為何我沒有嘉綺的腰?
 
此話一出,許多箭從四面八方射向我脆弱的心臟,
包括「妳也沒有嘉綺的臉啊!」(我只想要她的腰啦)、
「妳不需要減肥,妳需要整型。」(靠盃,那「你」也不需要保險套)、
「你減肥,豬就沒朋友了。」(我喜歡長頸鹿不行喔?)等等等,
評語此起彼落,可以寫滿10個部落格。
 
啊你們這些臭男人,是不了解減肥是女人的「天性」嗎?

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↑ 看到體重計我就天旋地轉,但是為了小蠻腰,多少人忍受他的荼毒。 
 
昨天在一場記者會,在飯店巧遇學妹阿香。
阿香原本是念食品營養,進了新聞界專跑醫藥衛生這條線,
後來報業不景氣,阿香回頭走本科,現在是某總醫院的營養師。
 
兩個女人坐在飯店的大廳,
從學校共同暗戀的學長,原來是個「同志」開場,
到她也待過的中時被旺旺買下的變化等,
女人聊天真是驚天地泣鬼神,地老天荒,沒完沒了。
 
最後我說我最近減肥失敗,還進了醫院的糗事,
阿香冒出一句「肥胖不是生理問題,是心理問題。」
 
啊?肥胖是神精病???
 
「沒那樣嚴重啦,但『吃東西』本來就跟心理狀態有關,」
阿香說:「心情不好、心情太好、壓力大,我們就會不自覺多吃點東西,滿足慾望。
很多食物不是滿足妳的胃,是滿足妳的腦袋。」
 
「可是心情不好就會想吃,看到好吃的就會多吃,
這是當人的樂趣啊!」我抗議:「不然大家都吃飼料就好了,滿街餐廳都要關門。」
 
阿香緩緩說:「孩子,大吃大喝之後,又來個不吃不喝,
或以藥物試圖減肥,想要短時間體重減少,這就是一般人的惡習。
『習慣』是心理因素,不是生理因素。
想要一直有嘉綺的小蠻腰,就要有嘉綺的生活習慣。」

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↑ 大吃大喝,然後再來減肥,會變成惡性循環,不容易減重成功。
 
「其實身體是個複雜的結構,以節食減重做例子,
一般人短時間的節食,在23-週左右,會看到明顯的效果,體重減輕了。
但身體很有趣,當感到有『生存威脅』時,
身體會開始反應,所以會出現所謂的『停滯期』,
有段時間你會餓得頭昏眼花,
但體重計不僅沒有往下掉,有時還會往上飆,
失望加上肚子餓,最後就會放棄了。
所以很多速效的減肥方法,往往復胖的比例也最高。」
 
阿香笑著說:「因為心沒有改變,習慣沒有養成,和不當的減肥方法和工具,
讓你精神不濟、沮喪、工作效率降低、身體缺水皮膚乾糙、掉髮,甚至變醜,
你說,有幾個人會持續下去?」
 
恍然大悟的我,當下感激的想要「拜」下去,
急忙問她:「那要怎樣徹底改變自己的心呢?
我需要皈依嗎?需要上『卡肉雞』嗎?」
阿香大笑:「減重如果這樣痛苦,那還不如好好的吃,
吃得對,比不吃更重要。
不過我得去趕場了,週末來個午後約會吧!」

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 ↑ 怎樣享受美食又不會變胖?且待下回分解。

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